Saiba como fazer terapia online de maneira prática e segura. Veja como funciona, vantagens e tire suas dúvidas sobre essa modalidade!
Se você está pensando em começar a terapia online, saiba que é uma maneira prática, acessível e eficaz de cuidar da sua saúde mental, especialmente para quem tem uma rotina corrida ou prefere a conveniência de fazer isso de casa.
Neste artigo, vamos te explicar passo a passo como funciona, como escolher o melhor profissional e responder às principais dúvidas sobre terapia online!
O que é Terapia Online?
A terapia online é um atendimento psicológico realizado através de plataformas virtuais, como chamadas de vídeo ou até mesmo por mensagem, com um psicólogo licenciado. Essa modalidade oferece flexibilidade e conforto, sendo ideal para quem não pode ou prefere não se deslocar até um consultório físico.
Como Funciona a Terapia Online?
- Escolha a Plataforma ou Profissional: Existem diversas plataformas que oferecem o serviço de terapia online, como Zenklub, Vittude, Telavita, entre outras. Você também pode procurar diretamente por psicólogos que oferecem essa modalidade de atendimento.
- Agende sua Sessão: Após escolher o profissional, você pode marcar uma sessão no horário que for mais conveniente para você. Muitos psicólogos oferecem uma primeira consulta gratuita ou com desconto.
- Faça a Sessão pelo Dispositivo: No dia da sessão, você só precisa estar conectado à internet e usar um dispositivo como computador, tablet ou smartphone para fazer a chamada de vídeo ou áudio com o profissional.
- Continuidade do Tratamento: Assim como na terapia presencial, o ideal é manter um ritmo constante de sessões, que podem ser semanais, quinzenais ou conforme sua necessidade.
Vantagens da Terapia Online
- Conveniência: Você pode fazer a terapia no conforto da sua casa, sem perder tempo com deslocamento.
- Flexibilidade: Os horários são mais flexíveis e podem ser adaptados à sua rotina.
- Acesso a Especialistas de Todo Lugar: Com a terapia online, você pode escolher profissionais de qualquer lugar do Brasil, sem se limitar à sua cidade.
- Privacidade: Muitas pessoas se sentem mais à vontade para falar sobre questões pessoais no ambiente online.
Dúvidas Frequentes
A terapia online é tão eficaz quanto a presencial?
Sim! Estudos mostram que a terapia online pode ser tão eficaz quanto a presencial, desde que seja feita com um profissional qualificado.
Quanto custa a terapia online?
Os valores variam de acordo com a plataforma e o psicólogo escolhido, mas geralmente, as sessões online costumam ser mais acessíveis. Você encontra valores a partir de R$ 50 por sessão.
Preciso de algum equipamento especial para fazer terapia online?
Não. Um smartphone, tablet ou computador com acesso à internet e uma câmera já são suficientes para fazer a sessão de forma tranquila.
É seguro fazer terapia online?
Sim, a terapia online é regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia no Brasil e deve seguir todas as diretrizes de segurança e sigilo profissional.
Posso fazer terapia online pelo celular?
Claro! Desde que o seu celular tenha uma boa conexão com a internet, você pode usar apps como Zoom, WhatsApp ou outras plataformas específicas para fazer as sessões.
Como Escolher o Melhor Psicólogo Online?
- Verifique a Formação: Certifique-se de que o profissional é registrado no Conselho Regional de Psicologia (CRP) e tem formação adequada.
- Leia Avaliações: Se você está usando uma plataforma de terapia online, verifique as avaliações de outros pacientes para ter uma ideia sobre o profissional.
- Teste a Conexão: Na primeira sessão, veja como você se sente ao conversar com o terapeuta. Se não se sentir à vontade, não hesite em procurar outro profissional.
Conclusão
Fazer terapia online é uma ótima alternativa para quem busca cuidar da saúde mental de maneira prática e eficiente. Com a tecnologia, é possível receber o suporte psicológico necessário sem sair de casa. Se você estava na dúvida se deveria ou não começar, dê uma chance e experimente essa modalidade!
Onde fazer Terapia Online: nossas recomendações
Existem diversas plataformas que oferecem o serviço de terapia online, como Zenklub, Vittude, Telavita, entre outras. Você também pode procurar diretamente por psicólogos que oferecem essa modalidade de atendimento.
